360°Corpo em sistema
Fig. 01 — Reengenharia Humana
Phorte Editora · ISBN 978-65-88868-64-5
O código do treinamento funcional
O método que transforma qualquer corpo — do sedentário ao atleta — em uma máquina eficiente.
O ponto de partida
O corpo humano foi projetado para se mover. A vida moderna quebrou esse código.
Sedentarismo, comodidades e hábitos desconectados criaram um descompasso estrutural entre como vivemos hoje e aquilo para o qual fomos biologicamente preparados.
Reengenharia Humana não é apenas mudar a forma de treinar — é reformular como percebemos e usamos o corpo, integrando movimento, consciência e propósito para viver melhor em todas as fases da vida.
Treinar os padrões naturais — agachar, puxar, empurrar, girar, correr, saltar — que respeitam a biomecânica humana.
Interpretar os sinais do próprio corpo: fadiga, desequilíbrios e limites, sem perder de vista a evolução.
Fazer do movimento não apenas um meio, mas um princípio (re)organizador da vida — dentro e fora do treino.
Direto do autor
Aperte o play e ouça, do próprio autor, a ideia que dá origem a este livro.
// reengenharia_humana · o_codigo_do_treinamento_funcional
O que você vai dominar
Mais do que uma coletânea de exercícios: um método estruturado, fruto de mais de duas décadas de vivência no treinamento funcional.
A filosofia que trata o corpo como um sistema único — físico, mental, emocional e comportamental — dentro e fora da academia.
Preparação de movimento, core, força funcional, potência, treinamento metabólico, velocidade, agilidade e regeneração.
O protocolo de triagem Core 360° e os KPIs de performance para avaliar cada aluno e ajustar a rota com precisão.
Planejar volume e intensidade por fase da vida e traçar o roteiro de treino como um mapa, respeitando a individualidade.
Sono, nutrição, hidratação, mindset e controle de estresse: os pilares que sustentam desempenho e longevidade.
Uma relação completa (de A a I) com progressões, variações e execução demonstrada passo a passo, em fotos reais.
Por dentro do livro
Redescobrir o corpo, superar limites e revelar o potencial humano.
Cadeias cinéticas, trilhos anatômicos, tensegridade, postura e controle motor.
Da função ao planejamento: as três fases do movimento.
Os pilares do Core 360°: força, potência, metabólico, velocidade e regeneração.
KPIs, triagem, avaliação, periodização e arquétipos.
Sono, nutrição, hidratação, mindset e gestão do estresse.
O objeto
A evolução do consagrado Guia Completo de Treinamento Funcional: uma releitura crítica, com novos estudos e a maturidade de mais de vinte anos de método.
Feito para dois mundos
Para profissionais
Para praticantes
O autor
Preparador físico e precursor do Treinamento Funcional no Brasil, é fundador do Core 360° — programa que, desde 2008, vem revolucionando o fitness no país e redesenhando a maneira como o movimento humano é compreendido e aplicado.
Antes disso, construiu uma carreira no alto rendimento, trabalhando com atletas olímpicos em mais de 30 modalidades — experiência que lhe permitiu destilar princípios de performance e adaptá-los para qualquer pessoa, do iniciante ao profissional.
Autor do consagrado Guia Completo de Treinamento Funcional (Phorte), leitura de referência na formação de educadores físicos. Reconhecido por traduzir ciência em prática de forma objetiva e impactante.
Este livro não apenas orientará profissionais, mas inspirará gerações
A chancela
Há mais de duas décadas, uma das principais editoras de Educação Física, Esporte e Saúde do Brasil — referência na formação de profissionais e na publicação de autores que definem a área.
Cada obra passa pela avaliação de um conselho editorial científico. Reengenharia Humana foi avaliado e aprovado pelo Conselho Editorial da Phorte Editora.
Avaliação e aprovação por conselho editorial especializado.
Catálogo consolidado na formação de educadores físicos e treinadores.
Comece hoje
Junte-se a quem está redesenhando a própria forma de treinar — e de viver. Garanta agora o seu exemplar de Reengenharia Humana.
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